do czego

[...] pierwsze to wcale nie mam 15 lat, po drugie to rzadko kiedy pytam o suplementacje dla siebie! U mnie na siłce trenuje mnóstwo osób (nie tylko kulturystyke, ale i ciężary) z czego tylko ja posiadam komputer ze stałym dostępem do internetu i z tąd moje pytanie, a właściwie pytania bo na sfd jest ich mnóstwo! Dla tego jeśli mógłbym prosić to [...]

[...] ostatnio pracuje nad tyłem bardziej niż przodem. Powiem ci, że takie łączenie nóg z plecami to trochę katorga, nie wiem jak to ogarniasz, ale dwie ogromne partie z czego tam masz te mięśnie na których chcesz się skupić łaczysz, a drugi dzień znacznie mniejsze partie, które nie są priorytetem. Ja bym poszedł w upper lower lub push pull [...]

[...] o 100 na lawce, na prostej to kiedys wzialem, i to nawet nie tak ciezko, ostatnio zatrzymuje sie na 97 i to mi lekko idzie, a 100 to nawet od klatki nie moge oderwac, tak samo dzisiaj, na skosie w dol probowalem 100 podniesc to za cholere, 90 mi bardzo lekko szlo i na luzie dwa razy wzialem, a 100 nie ruszylem nawet, nie wiem czego to tak jest

Dużo tych ćwiczeń, o wiele za dużo Ankieta działu Swoją drogą kopiujesz trening z tego działu i dajesz do oceny w to samo miejsce, spodziewając się czego? xD Po co te dwa skosy? rób płaską Czemu te zakresy dwa razy tożsame? podziel to na siłę/hipertrofię

[...] rano możesz. gainer jak z posiłkiem krucho, ew. jeszcze około godziny po treningu, przed normalnym, obfitym posiłkiem. kreatynę mimo wszystko radziłbym braćxp rano a mono po tren. a potem xp tak samo/czy ew. mono, bo nie chce mi sie juz sprawdzać czego ci na wiecej starczy/ a po treningu KA. beta karoten do posiłku porannego a zma na wieczór.

Ty ograniczony jesteś czy tylko czytać nie potrafisz ? Pisałem że wystarczy poprosić a towar po badaniu odeślą . Mam cypa po badaniu ( jeszcze 15 viali na zapas ) o stężeniu 256mg na ml , mam NPP ( jeszcze 12 viali ) 94 mg /ml , IA jak używałem to było to co ma być skoro zbijalo estro , clomid i odblok w twoim wieku tak na marginesie to kolejny [...]

Nikt nikogo nie ciągnie na siłę! (Przynajmniej nie ja) Janek nic takiego nie pisałem, tylko to że jestem do dyspozycji w razie czego. O moje możliwości fizyczne się nie martw, skoro pisze w temacie to wziąłem je pod uwagę.

sylwetka Chrisa Cormiera, do tego idealne zdrowie i możliwość picia impreznowania i jedzenia czego popadnie szkoda że mi sie to nie uda, ale fajnie by było , ale co do sylwetki bede walczył kiedyś o mnie usłyszycie

[...] kalafior, kapusta, kalarepa, brukiew). Co do samych owoców... Przecież to i tak jest ~80-90% wody, więc obciążenie trawienne nieistotne... Jednak jeśli pijemy sok owocowy (czego w większości przypadków nie polecam) to lepiej do posiłku niż przed, gdyż po prostu szkodliwe właściwości fruktozy nie będą się objawiać tak mocno niż "na pusty [...]

[...] cyferki, czysta ciekawość. a co do wcześniejszej odpowiedzi to 150mg tygodniowo nie e4d. na samym początku stosowania testosteronu już byłem na takiej dawce więc wiem czego się spodziewać. wbijane podskórnie co drugi dzień. jak już hormony się ustabilizują to będe stopniowo zwiększał, może się uda dobić do tych 1300ng/dl bez inhibitorów ;)

[...] brak, ale skomponowana przez Ciebie byla by najlepsza, bo wtedy jest wyliczona pod Ciebie i masz w niej to co lubisz jesc. Nie ma sensu meczyc sie na "diecie" jedzac cos czego nienawidzisz Co do twarogu jako slabego zrodla bialka do chodzilo mi raczej o to ze obecnie twarogi kupowane w sklepie sa bardzo mocno przetwarzane, a nie o obecnosc [...]

[...] mi się patrzec nawet na to niechce że rezygnuje z moderowania nawet w tym dziale. A wam zyczę szczęscia bo bedzie wam potrzebne z takim postepowaniem organizacją i pogonia tylko za sławą i kasą niepatrząc na innych których nazywacie kolegami oraz kibicami. Postępujcie tak dalej to naprawdę ECSS będzie dominujacą federacją czego wcale im nieżyczę.

[...] firmy produkujace odzywki nie dodają zadnych szkodliwych substancji, przeterminowanych składnikow itp do swoich produktow bo to rownało by sie z upadkiem firmy gdyby takie działanie ujrzało światło dzienne. A co do tego nieszczęsnego mass xxl to poleciłem go poniewaz sam stosowałem nigdy bym nie polecił czegoś czego sam nie sprawdziłem. Pozdro.

Ok, zrezygnuje z nesqika na rzecz platek z pelnego ziarna. Co do plackow tortilly - dopiero teaz spojrzalem na sklad. Nie wiedzialem, ze 3 takie placki to ponad 1000kcal, z czego tyle wegli i tluszczu. Myslalem, ze to cos 'malego', lekko strawnego... Czasami obiady jem w stolowce, wiec ciezko podac dokladna gramature. Ale przewanie moj kurczak + [...]

[...] Poznaje tam Klausa Poestgesa, który w owym czasie uprawia JIU-JITSU. Klaus Poestges nawiązuje bliższą współpracę z Gerdem Karelem Meijersem, a swoje ćwiczenia poszerza o uprawianie Kung-Fu. Współpraca ta owocuje i z biegiem lat Klaus znacznie pogłębia swoją wiedzę i umiejętności, w wyniku, czego otrzymuje od Meijersa – stopień 7 toan.

[...] nie chudnie się z powodzeniem !!! Zapisać, zapamiętać, zmienić tok myślenia ! Dziewczyny mają rację i moja rada - jeśli nie przyjmiesz tego do wiadomości i nie chcesz, to nie masz tu czego szukać .. A na dzień dobry zobacz zmagania innych koleżanek. Może dobrym przykładem nie jestem ale straciłam sporo cm, gdzie wagi nie ubyło mi nawet kilogram.

[...] już przetworzone tak. Na diecie pierwszy raz zrobiłam ją 2 lata temu w tedy tak drastycznie spadła mi waga. Teraz 6 dni i 2 kilo mniej.Ale bez wysiłku fizycznego wiadomo dlaczego ..za mało kalorii..Rozumiem ze mam to zmienić.Od czego mam zacząć.? Dodam że: - nie pije napojów gazowanych ..ani innego kolorowego paskudztwa - nie jem pieczywa chyba [...]

najwiekszy miesien u czlowieka to posladkowy. uzywasz d.u.p.y do myslenia? http://www.sfd.pl/Iniekcja_Wszystko_Zdj%C4%99cia_-t298396.html tutaj masz opisane, pisze o tym czego sie obawiasz Pamiętaj: NIGDY ZOSTAWIAJ POWIETRZA W STRZYKAWCE! Powietrze pozbywamy się banalnie prosto: kierując strzykawkę igłą do góry i naciskając lekko tłoczek. [...]

[...] bardzo, ciekawe tylko czy sucho . Piszesz ze przedtreningówe chcesz BigBang a później pytasz o przedtreningówe . Nie napisales jaką masz wrażliwość na stymulanty jak i czego oczekujesz od preworkoutu. Osobiście zrezygnował bym z Whey 100 na rzecz UNS/SFD protein econo a zaoszczędzone pieniądze dorzucił na coś innego, nie koniecznie [...]

[...] teraz probujesz z fula d****a zrobic i piszesz ze caly czas chodzilo ci ze "kilka tyg. przed zawodami"" - a o co ci chodzi człowieku, bo chyba sam nie wiesz z czego się smiejesz Cały czas piszę tak jak uważałem na początku, że te 61 cm to miał raczej na masie a nie na rzeźbie, nic sie nie zmieniło. Argumentów podałem kilka, jak [...]